EMDR Verwerking Strategieën Heb je wel eens gehoord van EMDR? Het staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Klinkt ingewikkeld, toch? Maar eigenlijk is het best eenvoudig. Het is een therapie die wordt gebruikt om nare ervaringen te verwerken. Maar laten we eens in gewoon Nederlands praten over wat het precies is en hoe het kan helpen.

Vijf Simpele Manieren om Zelfvertrouwen te Vergroten

Begrijpen en overwinnen van een laag zelfbeeld: voor mannen en vrouwen van alle leeftijden.

Welke processen spelen zich af wanneer stress zich voordoet. Leer en krijg meer inzicht in het verloop van stress in ons lichaam. Wat te doen tegen stress? Stress klachten.

In het drukke leven, waar tijd een schaars goed is, ontdekte ik de waarde van online coaching. Als eigenaar van Pro Coaching Hakemulder bied ik nu de mogelijkheid van professionele begeleiding op afstand. Hoewel ik de voorkeur geef aan individuele coaching in een live setting, besef ik dat online coaching een praktische oplossing biedt voor mensen die op afstand zijn. Het stelt ons in staat om effectief samen te werken, zelfs wanneer persoonlijke ontmoetingen niet haalbaar zijn.

De Invloed van Stress op Gewichtstoename

Bewegen tegen stress

Voel je goed over jezelf! Deel 3

Voel je goed over jezelf! Deel 2

Voel je goed over jezelf! Deel 1

Overwinnen van Angsten met Pro Coaching Hakemulder

Hulp nodig bij Rouw?!

ADHD bij Vrouwen: De Over het Hoofd Geziene Realiteit

Stress en Burn-out deel 2 Vermoeidheid en Slaap

De Emotieregulatie bij ADHD

De Strijd Tegen Perfectie: Een Volwassen Perspectief 

Goede Voornemens: Een Diepgaande Verkenning en Effectieve Aanpak

Het Belang van Verandermodellen en Pro Coaching Hakemulder in Organisaties

In onze hectische wereld is stress een veelvoorkomend verschijnsel dat invloed kan hebben op zowel onze fysieke als mentale gezondheid. Een aspect dat vaak over het hoofd wordt gezien, maar aanzienlijke invloed heeft, is voeding. Wat we eten, kan een cruciale rol spelen bij het beheersen van stressniveaus en het bevorderen van welzijn.

Overspannen en burn-out: Deel 1

Rouwverwerking komt veel vaker voor dan men denkt. Rouw zit in afscheidt nemen. Dit komt overal in voor. Lees het artikel en leer meer over de complexiteit van Rouw.

Wat is Faalangst en hoe komt deze tot uiting bij kinderen, jongeren en volwassenen. Wat is de rol van coaching en wat biedt mijn praktijk voor ondersteuning.

Het percentage jongeren dat momenteel mentale problemen ervaart is erg hoog. Door coaching kunnen we jongeren voorzien van tools voor zelfreflectie, stressmanagement en het ontwikkelen van veerkracht.

Het algemeen aanpassingssyndroom stelt ons in staat om met stress om te gaan. Het beschrijft het proces van de natuurlijke reactie van de mens op situaties van stress. We leren over de rol van hormonen en neurotransmitters. Bij stress geven de bijnieren opdracht om adrenaline, noradrenaline, cortisol en andere stress gerelateerde hormonen af te scheiden.

Coaching voor werknemers biedt verschillende voordelen, waaronder het stimuleren van persoonlijke ontwikkeling, het verbeteren van vaardigheden en het vergroten van zelfvertrouwen. Het helpt werknemers om beter om te gaan met uitdagingen, stress en eventuele veranderingen op de werkplek. Door middel van coaching kunnen werknemers ook hun doelen beter definiëren en stappen zetten om deze te bereiken. Dit draagt bij aan een positieve werkomgeving, verhoogde motivatie en verbeterde prestaties. Coaching kan tevens de communicatie binnen teams bevorderen en het algemene welzijn van werknemers versterken. Het is een effectieve manier om het potentieel van individuen te stimuleren en hun professionele groei te ondersteunen.

ADHD is net als een treinstelsel met veel verschillende wagons, perrons en sporen. Leer over ADHD en wat neurotransmitters zijn. ADHD heeft nadelen, maar ook veel voordelen.

Het Unieke Pad van Hoogsensitiviteit: Verschillen met ADHD en Voordelen van Vrijgevestigde Ondersteuning

Leer hoe je negatieve gedachten te baas wordt. Verander je negatieve gedrag. Wat is RET? Hoe maak je gebruik van RET?

Wat bepaald onze reactie bij stress? Wat is coping en wat heeft dat te maken met onze reacties op stress?

Coaching wordt vaak door werkgevers vergoed! Uw werkgever is gebaat bij gezond personeel. Voor u als werkgever zitten er ook veel voordelen aan coaching.