Zelfvertrouwen & Zelfbeeld

Herken jij jezelf in negatieve gedachten over jezelf? Ben je gevoelig voor kritiek en worstel je met het accepteren van complimenten? Dan is dit programma iets voor jou!

Ontdek hoe je negatieve gedachten kunt ombuigen naar positieve overtuigingen, hoe je zelfvertrouwen kunt opbouwen.

Wil jij werken aan een positiever zelfbeeld en meer zelfvertrouwen?

Doe dan mee met ons exclusieve 6 weken durende groepsprogramma, waarin we werken aan ons zelfbeeld en zelfvertrouwen.

Ons programma combineert elementen van RET (Rationeel Emotieve Therapie) met praktische oefeningen en groepsdiscussies om jou te helpen een positiever zelfbeeld op te bouwen. Hier is een overzicht van wat je kunt verwachten:

Week 1: Kennismaking en Doelstellingen

Kennismaking met de groep en de coach

Bespreking van persoonlijke doelen en verwachtingen

Introductie van RET principes

Week 2: Identificeren van Belemmerende Overtuigingen

Leer hoe je belemmerende overtuigingen herkent

Identificeer specifieke gedachten die jouw zelfvertrouwen belemmeren

Begin met het verkennen van alternatieve, positieve overtuigingen

Week 3: Onderzoeken van Irrationele Gedachten

Diepere duik in irrationele gedachten en hoe deze ons gedrag beïnvloeden

Oefeningen om irrationele gedachten uit te dagen en te vervangen door meer helpende overtuigingen

Groepsdiscussie over ervaringen en inzichten

Week 4: Zelfacceptatie en Compassie

Verkenning van het concept zelfacceptatie en zelfcompassie

Praktische tools en technieken om meer zelfliefde te cultiveren

Reflectie en zelfcompassie oefeningen

Week 5: Omgaan met Terugval en Weerstand

Bespreking van terugval en weerstand tijdens veranderingsprocessen

Leer hoe je om kunt gaan met obstakels en moeilijke momenten

Ontwikkel strategieën om je vooruitgang te blijven ondersteunen

Week 6: Integratie en Toekomstplanning

Reflectie op jouw groeiproces gedurende het programma

Het creëren van een plan voor verdere groei en zelfondersteuning

Afronding en viering van jouw vooruitgang en prestaties

Dit programma wordt geleid door onze ervaren coach, Joyce Hakemulder, en biedt een veilige en ondersteunende omgeving voor jouw persoonlijke groei. De sessies duren 90 minuten en vinden wekelijks plaats. Wees er snel bij, want de plaatsen zijn beperkt!

📅 Datum: Woensdag 15 mei. Datums: 15, 22 mei + 5, 12, 19, 16 juni. Tijd: 19.30-21.00.

📍 Locatie: Leeghwaterstraat 25,  2811 DT Reeuwijk-Gouda

💬 Interesse of meer informatie? Stuur ons alvast een berichtje naar Info@ProCoachingHakemulder.nl.

Ook Beschikbaar:

Individueel traject op zeer korte termijn mogelijk

Kosten?

Deelname kost €450,- in groepsverband.

Individueel de training volgen €795,-

📝   Aanmelden:

Vul het onderstaande inschrijfformulier in.

Meld je vandaag nog aan en neem de eerste stap!

We kijken ernaar uit je te verwelkomen!